¡Incluye estos hábitos en tu día a día y vive plena!

Gozar de un estilo de vida saludable y sentirnos bien, tanto por dentro como por fuera, es uno de los objetivos más comunes que compartimos las personas y, afortunadamente, es algo que está en nuestra mano.

Es por eso que en nuestra clínica de Medicina Estética nos caracterizamos por realizar un abordaje multifactorial cuando tratamos a los pacientes, pues creemos que el bienestar y la belleza son parte de un todo.

Por este motivo, hoy queremos compartir contigo una serie de hábitos saludables para que lleves una vida plena, llena de bienestar.

A nivel interno:

  • Duerme entre siete y ocho horas al día.
  • Haz ejercicio, al menos, tres días por semana, y evita llevar una vida sedentaria.
  • Bebe alrededor de dos litros de agua por día.
  • Consume alimentos frescos y naturales y evita los productos procesados.
  • Evita el consumo de alcohol y tabaco.

Aunque todos estos consejos influyen directamente en tu apariencia física, a continuación sumamos otros tres que también son muy importantes para tu aspecto.

A nivel externo:

  • Limpia de manera profunda tu rostro dos veces al día.
  • Hidrata tu dermis para evitar la tirantez y la aparición de líneas de expresión.
  • Usa crema hidratante y exfoliante para todo el cuerpo.

 

Como ves, estos son solo algunos consejos que harán que te sientas mucho mejor, tanto a nivel de salud como de apariencia física. Pero, si quieres que estudiemos tu caso concreto, no dudes en contactar con nuestras profesionales en el 941 25 00 25 para que te asesoren de manera personalizada.

¡Cuidarse es vida!