sep

06

2019

¡Tras el verano, retomemos nuestra rutina!

Una vez que el periodo estival está a punto de terminar y muchas personas ya han retomado sus rutinas, es el momento de marcarse objetivos de cara al nuevo curso . Uno de esos propósitos debe ser cuidarse, tanto por fuera como por dentro, para que logremos gozar de bienestar y...

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ago

01

2019

¡Los beneficios de la fibra!

Todos sabemos que la fibra es uno de los componentes estrella si queremos llevar una dieta equilibrada, y hoy quiero reforzar esta idea para que realmente la incluyas en tu rutina alimentaria. Tras haberme formado como nutricionista, entre otras cosas, considero primordial incluir este alimento...

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ago

01

2019

¿Cómo mantenemos nuestro peso este verano?

El verano nos brinda muchas posibilidades, en todos los sentidos, pero eso también implica que es fácil que descuidemos nuestra rutina y hábitos saludables, tirando por la borda todo lo conseguido a lo largo del año. Es por esto que hoy quiero compartir contigo tres...

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jul

30

2019

Lo bueno y lo malo del sol para nuestra salud y belleza

Verano, calor y sol. Estas tres ideas suenan muy bien en nuestra cabeza, pero debemos tener en cuenta que además de los beneficios que esta época del año ofrece a nuestro organismo, también entraña una serie de riesgos de los que debemos protegernos. Hoy...

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jul

17

2019

Estamos al inicio del verano… ¡ponte a punto!

Estos días nos sirven para dar la bienvenida al verano y, como no podía ser de otra manera, prepararnos para disfrutarlo de la mejor manera. Si la semana pasada escribí una entrada en el blog recomendándote algunos alimentos saludables para la época...

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